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que são seguidas por períodos de recuperação curtos e ativos. Os exercícios HIIT podem
tivas: Algumas opções de treinamento obrigatório 📈 para um treino sólido são:
s, structing: Cross
Metas e preferências de fitness. Aqui estão alguns exemplos: 1.
dos de exercício intenso seguido 📈 de curtos intervalos de descanso. Existe uma
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